真夏の30km走。江ノ島まで距離走行ってきました！
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ランニング日記
連休中の走行距離は107km。もう少し負荷を入れたかったけど満足なランニングができました！
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走って良い？走ってはダメ？怪我につながるタイミングの見極めって難しいですよね
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二部練ポイント走祭り！インターバルからのペース走行ってきました。
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7月のランニング報告。距離・内容ともに充実した１ヶ月になりました！
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10kmペース走からの400m×7+200×10インターバル。7月走行距離300km達成しました。
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インターバルなど高負荷をかけた後のリカバリーで悩む！
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暑さにバテて20kmペース走予定が16km緩ジョグに変更
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6月のランニング報告。今月の走行距離は300キロ。月の目標を300に切り替えました！
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横浜マラソン2年連続当選しました！
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月250km走るために行なっている事
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月間300kmラン達成！2019年5月のランニング報告
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GW連休中のランニングは7ラン126.3km
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2019年4月のランニング報告・ハーフPBも更新できました
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負荷をかけた分だけ早くなるのかな？
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