ランニング本

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私がサブ3に挑戦するキッカケになった本を紹介【1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと】

僕がフルマラソンデビューしたのは2018年3月の板橋cityマラソン。43才のときです。 40を過ぎてお腹が出始めたことからダイエット目的で走り始めたのがラン人生のスタートですが、いつの間にか走ることが楽しくなって、また友達から声をかけら...
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真夏のドカ走り2日で46km走!横浜マラソンの下見もかねて根岸森林公園まで30kmゆっくりジョグ+皇居ラン16km

9月1日・2日は、2日で46kmという長距離ランに行ってきました。 2019年9月号のランナーズに、 秋のマラソンに向けて「2日で42km以上」夏休みにドカ走り という企画が掲載されており、秋のマラソンを快走するのに良い効果が...
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