ランニング本

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真夏のドカ走り2日で46km走!横浜マラソンの下見もかねて根岸森林公園まで30kmゆっくりジョグ+皇居ラン16km

9月1日・2日は、2日で46kmという長距離ランに行ってきました。 2019年9月号のランナーズに、 秋のマラソンに向けて「2日で42km以上」夏休みにドカ走り という企画が掲載されており、秋のマラソンを快走するのに良い効果が...
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【ランニング本】1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと

ランニング本を買いました。 タイトルは「1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと」。 自分が知らないだけかもしれませんが、サブ3に焦点を当てた本って珍しいな〜と思い購入してみましたが、今の自分の実力に対してち...
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