フルマラソンの補給

今回紹介する補給食は、マラソン用のエナジージェルの中でも、甘すぎずドロっとし過ぎずに美味しく食べやすいと定評のあるMEDALIST（メダリスト）。 一本あたり45gとコンパクトサイズでありながら、105〜107kcalのエネルギーを美...

明治から発売されている「ピットイン エナジージェル」。この手のエナジージェルは1つで100kcal程度のエネルギー補給ができるタイプのものが多い中、ピットインは1本で170kcalのエネルギーが取得できるという優れもの。 また、エネル...

世界だけでなく日本も含めトップクラスの一流マラソン選手がこぞって愛用するスポーツドリンクの「モルテン」から発売されている「MAULTEN GEL 100」です。 モルテンというと、サッカーボールやバレーボールなどを作っているモルテン（...

今回紹介するのは、前回フルマラソンで効果を実感して今後ずっと使い続けたいと感じているサプリ。Vespa Pro（ベスパプロ）とVespa Hyper（ベスパハイパー）です。 フルマラソンの走行中に摂取するサプリメント（ジェル）は、大き...

走るのに必要なエネルギーを補給するためのエナジージェル。 フルマラソンなど長距離レースになると、体内に蓄えているカロリーだけでは持たないため、自身で用意した補給食によってエネルギーを賄う必要があります。 私が走ったはじめてのフルマラ...