ランニングの怪我と怪我予防

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ランニングの怪我と怪我予防

【ゴルフボールが効果的?】ハムストリングとお尻が慢性的に痛いので、ゴルフボールでコロコロしています

ハムストリングとお尻の痛みに少し悩まされています。 普段から痛いわけではなく、ハムストリング・お尻の筋を伸ばしたりスピード練習を行うとピキッと鈍痛が走ってしまう感じ。この痛みは私自身がランニングを始めてから2度目になります。 ハムス...
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