ランニング日記

本日は30km走に行ってきました。 前回30km走を行ったのが9/1でしたので約45日ぶり。 9/1の30km走は8月にスピードトレーニングをメインに行ってきたことから、距離に体を慣らすことを目的に緩ジョグペース（6:35/km）で...

2020年3月15日（日）に開催される2020板橋Cityマラソンにエントリーしました。 これで今シーズンのフルマラソンは、11月10日の横浜マラソン、12月1日の湘南国際マラソン、そして翌年3月15日の板橋Cityマラソンの3レース...

10月に入りましたので9月分のランニング報告です。 まず9月の走行距離は322.6kmでした。 この300kmオーバーで5ヶ月連続の300km超えになります。 最近は300kmという距離にはこだわっていまして、自分の中でサブ３...

本日は多分9月最終ということで、ポイント練習祭りを行ってきました。 元々は30km走を予定していたのですが、金土に負荷の高い練習をしてしまったため疲れが抜けておらず、また気温も暑くなってきたので長距離はやめて短距離のポイント練習に切り...

MGCにも出場したオリンピックでメダルを狙うガチなトップランナー岩出玲亜さんが突然発表したイベント、【岩出玲亜さんの「いつも通りのトレーニングにみんなが参加」】という企画に参加してきました。 具体的にどんなイベントかと言いますとこちら...

9月も後半に入ってきました。8月にスピード練習メインで高負荷をかけてきましたので、9月の前半は足の疲れを取り除くことを目標にしてきましたが、無事怪我する事なく後半に入る事ができたようです。 私にとっての9月は鬼門のような月で、2017...

9月1日・2日は、2日で46kmという長距離ランに行ってきました。 2019年9月号のランナーズに、 秋のマラソンに向けて「2日で42km以上」夏休みにドカ走り という企画が掲載されており、秋のマラソンを快走するのに良い効果が...

9月に入りましたので8月のランニング報告です。 まず走行距離ですが、8月も300kmを達成しトータル303.7kmでした。 これで5月から数えて4ヶ月連続で300kmを達成しました。 8月に入ってからとにかく猛暑続きでしたので、1回の...

昨日のランは、人生初のトラックラン。 なんとなくトラックというと本格的な陸上をやっている人だけが入れる場所だと思ってまして、自分が立つ場所では無いと思っていました。 SNSなどでフォローしているランナーがトラックを走っているのを見て、い...

昨日、6月1日以来の30km走を行なってきました。 8月は暑いので15km以上走るトレーニングは控えていましたが、朝涼しかったので久しぶりのロングランに挑戦です。 ルートは自宅から15kmほどの江ノ島まで行って帰ってくるルート。 ...