ランニング日記

今年の夏は9連休が取れまして、ほぼ毎日走っていました。 連休前、この連休で100kmは走りたいなと思っていましたが、走行距離は約107kmと、距離でいえば予定通りのランニングができました。距離プラスせっかくの連休なので負荷の高いランニ...

ランニングにハマると、もっと速くなりたい、もっと走れる距離を伸ばしたいという一心でトレーニングでの負荷をかけ過ぎ怪我をしてしまう事があります。 レース本番の怪我は仕方ない部分もあるかもしれませんが（治る怪我なら）、出来ればトレーニング...

8月に入りましたので、7月のランニング報告です。 結果からお伝えしますと、7月のランニング距離はトータル343キロ走れました。 343キロというのは人生初ですし、これで3ヶ月連続300キロ超え。こちらも人生初です(^^) 7月...

昨日は皇居ラン、10kmペース走+ダウンジョグ5kmで15km走ってきました。 最近意識して行なっているインターバルの影響なのか、ここ数日は体が重たくてキレのない状態が続いてました。コンディションの良い時なら走り初めから5分切るペース...

ランニング日誌です。 まず7月22日。キャプチャのタイトルには200m×10と書いてありますが、200m×5本のインターバルを含む4kmとジョグ6kmで10km走ってきました。 最近短距離でのインターバルを定期的に取り入...

ランニング本を買いました。 タイトルは「1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと」。 自分が知らないだけかもしれませんが、サブ３に焦点を当てた本って珍しいな〜と思い購入してみましたが、今の自分の実力に対してち...

本日で6月が終わりますね。 早速今月のランニング報告ですが、5月に続いて6月も300キロ走れました。 今日・昨日は天候も微妙だったため休足日に当て、28日に300を達成していました。 2ヶ月連続で300達成は初めてです。 ...

2019年の横浜マラソン、無事当選しました＾＾ 昨年に続いて2年連続の出走となりました。 横浜マラソンの当選倍率って去年は6倍位あった気がしますが、今年2019は2.9倍だったようですね。一般枠11920人の募集に対して申し込み...