ダイエット

2019年5月から2019年10月までの6ヶ月間、毎月300kmのランニングを行いました。 毎月300km走った理由はもちろん走力を高めるためでしたが、それとともに、半年で1800km走ったんだからダイエット効果も絶対あるよね！&体型だっ...

体を動かすダイエットといえば、まず頭に浮かぶのがランニング。私自身も、ランニングを始めた最初の目的はダイエットの為でした。 現在ランニングを本格的に始めてから2年半（厳密には2年8ヶ月）が経過しました。 継続して毎月それなりの距離を走っ...