ダイエット

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6ヶ月連続で300kmラン達成。ついにダイエット効果も出たので報告します!

2019年5月から2019年10月までの6ヶ月間、毎月300kmのランニングを行いました。 毎月300km走った理由はもちろん走力を高めるためでしたが、それとともに、半年で1800km走ったんだからダイエット効果も絶対あるよね!&体型だっ...
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ランニングとダイエットの関係。2年半で6000km・3ヶ月で900km走ったら体重は落ちる?

体を動かすダイエットといえば、まず頭に浮かぶのがランニング。私自身も、ランニングを始めた最初の目的はダイエットの為でした。 現在ランニングを本格的に始めてから2年半(厳密には2年8ヶ月)が経過しました。 継続して毎月それなりの距離を走っ...
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