2019年11月ランニング報告。二度のフルマラソンに繋げるためのピーキングメインな１ヶ月
0
2019年11月の記事一覧
湘南国際マラソン前最終ラン、1km刺激入れにてPB更新！
0
ナイキネクスト%はやっぱりスピード出ちゃいます
1
湘南国際マラソンまで残り5日。気持ちも体調もフルマラソンモードに突入！
0
【フルマラソンは42.195kmじゃない！】ランニングウォッチを使用したタイム設定の失敗談
0
【MEDALIST（メダリスト）】ゼリーのような味わいで美味しく食べられるマラソン用の補給食
0
湘南国際マラソンに向けてランニング開始
0
【Tペースランニング（閾値ランニング）】ダニエルズ式ランニングトレーニング
0
【ゴルフボールが効果的？】ハムストリングとお尻が慢性的に痛いので、ゴルフボールでコロコロしています
0
【マラソンペースランニング（Mペースランニング）】ダニエルズ式ランニングトレーニング
0
【イージーランニング（Eランニング）】ダニエルズ式ランニングトレーニング
3
怪我・防寒対策、荷物の収納、音楽など。フルマラソンで準備しておくと間違いなく便利なアイテム7選
0
ガーミン245とランニングダイナミクスポッドで初めてフルマラソンを走ったよ！
0
横浜マラソン2019完走レポ。さわやかな横浜の街並みは気持ち良いけど難易度の高いレース。目標タイム達成出来ず！
0
VDOT値とVDOT値から見た適正なトレーニング強度について
1