今週もスピード練！1km最速出ました！
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ランニング日記
4月はスピード強化月間
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お花見ラン ＆ 3月・今シーズンのランニング報告
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スピードトレーニング 3:45 × 2本
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次のシーズンに向けての目標。サブ3.5→サブ3.25を狙います！
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早く走れるシューズであえて速度を落として走るってどうだろ？
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雨のためランニングはお休み
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ハーフタイムトライアル+おまけ9kmで30km走
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【ランニング】30kmペース走
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横浜マラソン前の最終長距離ラン（34km）On CloudFlowの慣らしとイメトレも合わせて
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