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ランニング日記

10月の走行距離は170km。距離は短いけど850m疾走×50本の充実した1ヶ月でした

本日10kmのペース走を行って、10月最終ランを終えました。 10月はトータルで170km。走行距離では今年一番短い距離でしたが、アルトラ駅伝をターゲットにしたスピード練習に特化した月になったので、良いトレーニングが出来た1ヶ月だと感...
フルマラソン

アルトラ8時間耐久駅伝優勝!「850mレペ×21本?」的な心にも体にも優しくないイベントでした

10月24日にAGFフィールド(旧味の素スタジアム西競技場)にて開催されたALTRA EKIDEN(アルトラエキデン)8時間リレーマラソンに参加しました。 結果は、8時間耐久駅伝の一般部門で優勝。 参加チーム数50チーム程度の小...
ランニングアイテム

ランニング好き・マラソンが趣味なランナーが貰って大喜びするプレゼント7選

クリスマスや誕生日などのプレゼントにて、ランニングが大好きな方へ贈るプレゼントは何が良いのか悩みどころですね。 自身もランナーであれば、どんなものが喜ばれるのかイメージつきますが、走っていない方だとどんなものが喜ばれるのか分かりません...
2020.10.19
ランニングシューズ

ナイキ アルファフライとテンポネクスト%どちらがおすすめ?比較・走り比べて感じたこと

ナイキの爆速シューズ、ナイキ エア ズーム アルファフライ ネクスト%です。 縁あってアルファフライネクスト%とテンポネクスト%の二つを保有してますので、走り比べてみた感想をお伝えします。 シューレースの違い いきなり細か...
ランニングシューズ

【ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト%】スピード走から距離走まで抜群の走行感と疲れづらさに驚く!感想をレビュー。

ナイキのカーボンプレート搭載厚底高速レーシングシューズであるアルファフライネクスト%。その練習用シューズとしてのポジションにあたるシューズが2020年8月27日に発売されました。 シューズ名は「ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト%...
2020.10.12
ランニングシューズ

ランニングシューズを選ぶ上で理解しておきたい性能・機能・用語のまとめ

せっかくランニングシューズを購入するのであれば、自分の足や走りに適したシューズを選びたいものです。 履き心地はもちろんですが、クッション性や反発性、軽量性などを追求したシューズも多く発売されていますので、ランニングシューズの性能を見極...
トレーニング理論

フォアフット走法で走るのはめちゃ簡単・フォアフット&真下着地で走る方法は?

早く走るために真下着地すると良いという話をよく聞きますが、真下着地は早く走るだけでなく、怪我せずに早く走るためにも大切な走り方です。 また、真下着地とフォアフット走法は切っても切れない関係にあるものです。真下着地すれば自然とフォアフッ...
2020.10.08
ランニングシューズ

【2020年度版】サブ3.5向けランニングシューズの選び方とおすすめ人気シューズ5選!

サブ4というフルマラソンでの大きな称号を手に入れた後、多くのランナーが次に進むべき目標がサブ3.5です。 サブ4が5:40/km平均で走れば良かったのに対して、サブ3.5では4:58/kmと1kmあたり40秒以上ペースを上げていく必要...
2020.10.06
ランニング日記

ALTRA EKIDEN(アルトラエキデン)8時間リレーマラソンの出走が決まりました!

GARMIN Sportsで知り合ったラン友達にお声がけいただき、ALTRA EKIDEN(アルトラエキデン)に出走することが決定しました。 アルトラエキデンというのは、5人〜8人でタスキをつないで4時間または8時間走り続けるリレーマ...
ランニングシューズ

【アディゼロプロ レビュー】スピード・安定感が高く足への負荷が低い。マルチなシーンで活躍するランニングシューズ

アディダスのカーボンプレート搭載ランニングシューズ、Adizero Pro(アディゼロ プロ)です。 カーボンプレート搭載ということで、履く前はナイキのヴェイパーフライのようなスピードシューズをイメージしていました。 実際に履い...
2020.09.28