2019-04

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ランニング日記

2019年4月のランニング報告・ハーフPBも更新できました

4月が終わりますので今月のランニング報告です。 今月は18ラン、223.3kmでした。 1月から210.3km、2月:225.8km、3月259.5km、4月223.3kmと4ヶ月連続で200km超えを達成。2019年トータル918...
ランニング日記

負荷をかけた分だけ早くなるのかな?

先日もお話ししましたが、4月に入ってからとにかくスピードをつけようと負荷の高いトレーニングを続けています。 平日は週に2,3回8km程度のランがベースですが、ラン中の1〜2kmは3:30〜3:50をめどに刺激を掛けており、土曜日はイン...
ランニング日記

今週もスピード練!1km最速出ました!

4月16日・17日のランは、いつもの平日ルーチンメニュー。 平日のルーチンメニューでは自宅から3km程度の公園までジョグし、公園で1、2kmのスピードトレーニングを取り入れていますが、昨日のトレーニングにて大幅にタイムが更新できました...
ランニング日記

4月はスピード強化月間

4月に入ってから日々のランニングの事が書けていませんでしたが、今月も良いペースで走れています。本日14日現在で121km走ってまして、今月末はGWも重なるのでトータルは先月と同じ250km前後のランニングになるかと思います。 下は4月...
ランニングアイテム

Garmin ForeAthlete 235J(ガーミン235J)購入して2年半5000キロ以上を走ってのレビュー!

ランニングウォッチ Garmin ForeAthlete 235J(以後、ガーミン235J)を2016年12月から使用し始めて約二年半が経過しました。この二年半でガーミン235Jとともに走った距離は5000キロ以上。その5000キロの中には...
ランニングアイテム

ランニングウォッチにガーミン235Jを選んだ理由

前回、ランニングウォッチを購入した理由をお話ししましたが、今回はその中でもガーミン235Jを購入した理由についてお話しします。 ガーミン235Jを選んだ理由 購入当時スマートウォッチなどウエアラブル系のデバイスには全く縁がな...
ランニングアイテム

スマホアプリ(Runtastic)からランニングウォッチ(ガーミン235J)に乗り換えた理由

ランニングが本格的な趣味になってくると導入を考え始めるのがランニングウォッチ。 週末に体を動かすレベルでのランニングであれば、iPhoneなどスマホのランニングアプリで十分に事足りますが、ランニングに熱が入ってくると必ずどこかでランニ...
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